منتدى جامع السعادات
منتدى جامع السعادات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد
إشرافنا ان تقوم بالدخول أو التسجيل
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
للتسجيل الرجاء
اضغط هنا


البحث عن السعادة الازليه (الكمال)
 
الترحيبالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخولمكتبة الصور

شاطر | 
 

 ست طرق للتخلص من روائح الفم أثناء الصوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهر دجلة
مشرفه
avatar

دولة : العراق
رقم العضوية : 19
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
الإقامة : بغداد
العمر : 58
الجنس : انثى

المشاركات : 3023
السٌّمعَة : 2
نقاط : 13259
وسام التميز
الاوسمه : وسام المشرفة

مُساهمةموضوع: ست طرق للتخلص من روائح الفم أثناء الصوم   السبت يونيو 27, 2015 3:37 pm

ست طرق للتخلص من روائح الفم أثناء الصوم





من أصعب المشكلات التي تواجه الصائمين في شهر رمضان مشكلة رائحة الفم الكريهة التي قد لا يشعر بها الصائم بقدر ما يشعر بها المحيطون به، وهو ما قد يُسبّب حرجاً شديداً. فكيف نتخلّص منها؟

1- السواك
استخدام المسواك في تنظيف الأسنان طريقة مفيدة وفعَّالة في الحفاظ على الفمّ خالياً من البكتيريا والجراثيم، كما يُعتبر مطهراً قوياً للفم. كذلك، يحتوي خشب المسواك على موادّ قابضة وعطريَّة تحفّز إفراز اللعاب.


2- اللبان أو الهيل
يجب مضغ اللبان الخالي من السكّر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، أو مضغ بعض حبّات الهيل أو اليانسون بعد الانتهاء من تناول الوجبة حتى يتمكَّن الهيل أو اليانسون من تخليصك من الروائح التي يبعثها الفم.

3- التركيز على السحور
وجبة السحور الخفيفة لا تساعد في صعوبة الهضم. فإصدار الفم للروائح قد يكون ناتجاً من صعوبة هضم الطعام في داخل المعدة. لذلك، قم باختيار الوجبات السهلة الهضم أو التي لا تتسبّب في الإصابة بعسر الهضم، وتناول الفواكهة ذات الرائحة الطيبة مثل الفراولة، فهي تُطيّب رائحة الفم والأسنان، كما أنَّها غنيَّة بالكالسيوم الضروري لتقوية الأسنان وصحتها.

4- خيط الأسنان
استخدام خيط الأسنان الطبي والمخصّص للتخلّص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان أمر مهمّ للغاية. يستطيع الخيط تخليصك من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان وتمنعها من التسبّب بروائح غير مرغوب فيها.

5- المضمضة والغرغرة
عليك استخدام مضمضة الأسنان الطبيَّة التي تباع في الصيدليات، والتي تحتوي على موادّ تساعد في القضاء على البكتيريا المسبّبة للروائح. يُمكن استخدام مغليّ القرنفل في المضمضة بعد السحور للمحافظة على رائحة الفم طيِّبة طوال فترة الصيام.

6- اهتم بتنظيف أسنانك
يتوقف جزء كبير من الروائح التي تصدر من الفم على تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل يومي. لذلك، احرص على تنظيف أسنانك دورياً بعد الانتهاء من تناول وجبتي الفطور والسحور حتى تتمكّني من التخلّص من الروائح التي تصدر من الفم في فترة الصوم. ويمكنك استخدام فرشاة مخصّصة لتنظيف اللسان حتى تتأكّد من خلو الفم من البكتيريا وبقايا الطعام المسبِّبة للروائح.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نهر دجلة
مشرفه
avatar

دولة : العراق
رقم العضوية : 19
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
الإقامة : بغداد
العمر : 58
الجنس : انثى

المشاركات : 3023
السٌّمعَة : 2
نقاط : 13259
وسام التميز
الاوسمه : وسام المشرفة

مُساهمةموضوع: رد: ست طرق للتخلص من روائح الفم أثناء الصوم   الثلاثاء مارس 20, 2018 1:53 am

⛔ 7 أخطاء يومية ترتكبها بحق أسنانك:






▪عدم غسيل جميع الأسطح: من المهم غسيل جميع أسطح المضغ، الداخلية منها والخارجية، بزاوية 45 درجة، لذا، تأكد من القيام بحركات لطيفة جيئة وذهابا؛ لتغطي نطاق الأسنان.


▪عدم تنظيف اللسان:


 يمكن للسانك إيواء البكتيريا التي يمكنها بدورها التسبب في رائحة الفم الكريهة وغيرها من المشكلات، فإن تفريش لسانك أو حكِّه بلطف بعد الانتهاء من العناية بأسنانك أمر أساسي، مثل باقي روتينك.




▪عدم تنظيف أسنانك مدة كافية:


 قال ماينني إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا، فالوقت المستحسَن لتنظيف أسنانك هو دقيقتان (30 ثانية لكل رُبعيّة).










▪استخدام فرشاة أسنان قديمة جدًا: إن كانت شعيرات فرشاتك مهترئة أو نهاياتها متباعدة عن بعض، فقد حان الوقت لاستبدالها، لا تتمكن الشعيرات 






من الوصول إلى الفجوات الصغيرة عندما تهترئ، ما يجعلها عديمة الفائدة في التنظيف، لذا يجب استبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر لفاعلية أفضل.










▪استخدام فرشاة خشنة:


 تعد الشعيرات اللينة هي المحبَّذة عمومًا عن الخشنة وحتى المتوسطة، رغم وجود خيارات مختلفة، والشعيرات الناعمة النظيفة أفضل من الخشنة؛ فالأخيرة قد تُضعِف بِنْية السنّ.






▪تفريش أسنانك مرة واحدة فقط يوميًا:


 يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا؛ للحد من تراكم البكتيريا والبلاك؛ إذ يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويقلل بقع الأسنان، إلى جانب تخفيف النَفَس السيئ.






▪عدم غسل الأسنان الأكل مباشرة:


 يجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام، رغم أن التخلص من الثوم والبصل المتخلِّفَين من العشاء شعور جيد فعلًا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ست طرق للتخلص من روائح الفم أثناء الصوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامع السعادات :: المجتمع :: الصحة العامة-
انتقل الى: